МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МБОУ СОШ № 83
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«Спортивные игры»
лля обучающихся на уровне ООО
Северск
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа внеурочной деятельности по спортивно - оздоровительному направлению
«Спортивные игры» предназначена для обучающихся на уровне ООО.
Программа внеурочной деятельности по спортивно - оздоровительному направлению
«Спортивные игры» может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья
и является неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса. Основная идея
программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в
формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого
условия социального благополучия и успешности человека.
Актуальность программы. Принимая в расчѐт динамику состояния здоровья обучающихся в
школе, на заседании педагогического совета принято решение по проектированию комплексной
программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению для обучающихся
на уровне ООО.
Программа «Спортивные игры» призвана сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и
потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, в творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В программе
представлены доступные для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами
техники и тактики спортивных игр, развитию физических способностей.
Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепления здоровья
обучающихся, в основу, которой положены культурологический и личностно-ориентированный
подходы.
Цель программы внеурочной деятельности «Спортивные игры»: укрепление здоровья,
физического развития и подготовленности обучающихся, воспитание личностных качеств, освоение и
совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранных
видов спорта.
Цель конкретизирована следующими задачами:
- пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому
развитию обучающихся;
- популяризация спортивных игр как видов спорта и активного отдыха;
- формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям спортивными играми;
- обучение технике и тактике спортивных игр;
- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных,
выносливости, гибкости);
- формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний;
- воспитание моральных и волевых качеств.
Количество часов для реализации программы курса. Данная программа составлена в
соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение 1 часа в
неделю, всего 34 часа в год.
Методы и формы оценки результатов освоения курса.
Формы проведения занятий и виды деятельности
Однонаправленные занятия
Посвящены только одному из компонентов подготовки игрока:
техники, тактики или общефизической подготовке.
Комбинированные занятия
Включают два-три компонента в различных сочетаниях:
техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая
подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка.
Целостно-игровые занятия
Построены на учебной двухсторонней игре по упрощенным
правилам, с соблюдением основных правил.
Контрольные занятия
Прием нормативов у занимающихся, выполнению контрольных
упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об
уровне технико-тактической и физической подготовленности
занимающихся.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации
на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся
формируются личностные, метапредметные и предметные результаты.
Личностные результаты обеспечиваются через формирование базовых национальных
ценностей; предметные – через формирование основных элементов научного знания, а
метапредметные результаты – через универсальные учебные действия (далее УУД).
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
обучающихся:
- формирование культуры здоровья – отношения к здоровью как высшей ценности человека;
- развитие личностных качеств, обеспечивающих осознанный выбор поведения, снижающего или
исключающего воздействие факторов, способных нанести вред физическому и психическому
здоровью;
- формирование потребности ответственного отношения к окружающим и осознания ценности
человеческой жизни.
Метапредметные результаты:
- способность выделять ценность здоровья, здорового и безопасного образа жизни как целевой
приоритет при организации собственной жизнедеятельности, взаимодействии с людьми;
- умение адекватно использовать знания о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье;
- способность рационально организовать физическую и интеллектуальную деятельность;
- умение противостоять негативным факторам, приводящим к ухудшению здоровья;
- формирование умений позитивного коммуникативного общения с окружающими.
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
- осознание обучающимися необходимости заботы о своѐм здоровье и выработки форм поведения,
которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение
пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих
спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
- социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с
окружающим миром.
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет
сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.
Предметные результаты:
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях
творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением
самостоятельных занятий физической культурой.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Спортивные игры» обучающиеся должны знать:
- особенности воздействия двигательной активности на организм человека;
- правила оказания первой помощи;
- способы сохранения и укрепление здоровья;
- свои права и права других людей;
- влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
- значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
должны уметь:
- составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
- выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
- заботиться о своем здоровье;
- применять коммуникативные и презентационные навыки;
- оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
- находить выход из стрессовых ситуаций;
- принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения
безопасной и здоровой среды обитания;
- адекватно оценивать своѐ поведение в жизненных ситуациях;
- отвечать за свои поступки;
- отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Спортивные игры» обучающиеся смогут получить знания:
- о значение спортивных игр в развитии физических способностей и совершенствовании
функциональных возможностей организма занимающихся;
- правила безопасного поведения во время занятий спортивными играми;
- названия разучиваемых технических приѐмов игр и основы правильной техники;
- наиболее типичные ошибки при выполнении технических приѐмов и тактических действий;
- упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых,
координационных, выносливости, гибкости);
- контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической
подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;
- основное содержание правил соревнований по спортивным играм;
- жесты судьи спортивных игр;
- игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр;
могут научиться:
- соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях спортивными
играми;
- выполнять технические приѐмы и тактические действия;
- контролировать своѐ самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях спортивными
играми;
- играть в спортивные игры с соблюдением основных правил;
- демонстрировать жесты судьи спортивных игр;
- проводить судейство спортивных игр.
Основной показатель реализации программы «Спортивные игры» - стабильность состава
занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных
требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях
физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической
подготовки (по истечении каждого года), результаты участия в соревнованиях.
Форма проведения занятий: спортивная секция.
Форма промежуточной аттестации: зачет
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
5 класс
Общая физическая подготовка
Основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие
упражнения с предметами и без предметов. Ходьба на носках, пятках, в полу приседе, в приседе,
быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Высокий старт и бег со
старта по команде. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, бег до 8 минут.
Прыжки с поворотом на 90°, 180º, с места , со скакалкой, с высоты до 40 см, напрыгивание на
скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита.
Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, акробатическая
комбинация. Упражнения в висах и упорах.
Баскетбол
1.Основы знаний.
Основные части тела. Мышцы, кости и суставы. Как укрепить свои кости и мышцы. Физические
упражнения. Режим дня и режим питания.
2. Специальная подготовка.
Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади над головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); ловля мяча на месте и в движении
– низко летящего и летящего на уровне головы.
Стойка игрока, передвижение в стойке. Остановка в движении по звуковому сигналу. Подвижные
игры: «Охотники и утки», «Летает – не летает»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Выстрел в
небо» с малыми и большими мячами.
Волейбол
1.Основы знаний.
Волейбол – игра для всех. Основные линии разметки спортивного зала. Положительные и
отрицательные черты характера. Здоровое питание. Экологически чистые продукты. Утренняя
физическая зарядка.
2. Специальная подготовка.
Специальная разминка волейболиста. Броски мяча двумя руками стоя в стену, в пол, ловля
отскочившего мяча, подбрасывание мяча вверх и ловля его на месте и после перемещения.
Перебрасывание мяча партнѐру в парах и тройках - ловля мяча на месте и в движении – низко
летящего и летящего на уровне головы.
Стойка игрока, передвижение в стойке. Подвижные игры: «Брось и попади», «Сумей принять»;
игровые упражнения «Брось – поймай», «Кто лучший?»
Футбол
1.Основы знаний.
Влияние занятий футболом на организм школьника. Причины переохлаждения и перегревания
организма человека. Признаки простудного заболевания. 2. Специальная подготовка. Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу.
Передачи мяча в парах. Подвижные игры: «Точная передача», «Попади в ворота»
6 класс.
Общая физическая подготовка
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.
Ходьба на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с
изменением направления и скорости. Бег с высокого старта на 30, 40 метров. Бег с преодолением
препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 3х15 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со
скакалкой, с высоты до 50 см, в длину с места и в высоту с разбега, напрыгивание на
скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита.
Броски набивного мяча 1 кг. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты. стойка на
лопатках, акробатическая комбинация. Упражнения в висах и упорах.
Баскетбол
1.Основы знаний.
Товарищ и друг. В чѐм сила командной игры. Физические упражнения – путь к здоровью,
работоспособности и долголетию.
2. Специальная подготовка.
Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка прыжком. Ловля и передача
мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места,
после ведения и остановки. Подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», эстафеты с ведением
мяча и с броском мяча после ведения и остановки.
Волейбол
1.Основы знаний.
Основные правила игры в волейбол. Что такое безопасность на спортивной площадке. Правила
безопасности при занятиях спортивными играми. Гигиенические правила – как их соблюдение
способствует укреплению здоровья.
2. Специальная подготовка.
Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Подбрасывание мяча на
заданную высоту и расстояние от туловища. Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Футбол
1.Основы знаний.
Утренняя физическая зарядка. Пред матчевая разминка. Что запрещено при игре в футбол.
2. Специальная подготовка.
Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внешней и внутренней частью подъѐма по прямой, по дуге,
с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек. Остановка катящегося мяча
внутренней частью стопы. Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Футбольный бильярд».
7 класс.
Общая физическая подготовка
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.
Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 30, 40, 50 метров. Бег с преодолением
препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, бег до 10 минут. Опорные прыжки, со
скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в глубину. Метание
малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного
мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Акробатическая
комбинация. Упражнения с гантелями.
Баскетбол
1.Основы знаний.
Антропометрические измерения. Питание и его значение для роста и развития. Что общего в
спортивных играх и какие между ними различия? Закаливание организма.
2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Остановка в
два шага и прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и со сменой мест, в
движении. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления. Бросок мяча двумя
руками от груди с отражением от щита с места, бросок одной рукой после ведения. Подвижные игры:
«Попади в кольцо», «Гонка мяча», эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения.
Волейбол
1.Основы знаний.
Основные правила игры в волейбол. Самоконтроль и его основные приѐмы. Мышечная система
человека. Понятие о здоровом образе жизни. Режим дня и здоровый образ жизни. Утренняя физическая
зарядка.
2. Специальная подготовка.
Приѐм мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками вперѐд-вверх. Нижняя прямая
подача. Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Футбол
1.Основы знаний.
Различие между футболом и мини-футболом (фут залом). Физическая нагрузка и еѐ влияние на частоту
сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма зимой.
2. Специальная подготовка.
Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5
метра, длиной до 7-8 метров) и вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень.
Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Подвижные игры: «Передал – садись»,
«Передай мяч головой».
8 класс.
Общая физическая подготовка
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.
Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 60 - 100 метров. Бег с преодолением
препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, длительный бег 10-12 минут. Опорные
прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега, напрыгивание и прыжки в
глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель, метание на дальность отскока от стены, щита.
Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения: лазание, подтягивание сериями, переворот в упор.
Акробатическая комбинация. Упражнения с гантелями. Длинные кувырки через
препятствия высотой 60 см.
Баскетбол
1.Основы знаний.
Взаимосвязь регулярной физической активности и индивидуальных здоровых привычек. Аэробная и
анаэробная работоспособность. Физическая подготовка и еѐ связь с развитием систем дыхания и
кровообращения.
2. Специальная подготовка.
Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных упражнениях и подвижных играх.
Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Челночное ведение.
Передача одной рукой от плеча после ведения при встречном движении. Броски в движении после двух
шагов. Учебная игра.
Волейбол
1.Основы знаний.
Физические качества человека и их развитие. Приѐмы силовой подготовки. Основные способы
регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнений.
2.Специальная подготовка.
Приѐм мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Передача мяча с
собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений. Нижняя прямая подача.
Подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Пионербол».
Футбол
1.Основы знаний.
Правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых упражнений. Правила соревнований по
футболу: поле для игры, число игроков, обмундирование футболистов. Составные части ЗОЖ.
2. Специальная подготовка.
Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5
метра, длиной до 7-8 метров) и вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень.
Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча
партнѐру. Игра в футбол по упрощѐнным правилам (мини-футбол).
9 класс
Общая физическая подготовка
Упражнения для рук и плечевого пояса; для мышц шеи; для туловища, для ног. Упражнения с
сопротивлением: упражнения в парах – повороты, наклоны, сгибание и разгибание рук,
переталкивание, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в
стойке, игры с элементами сопротивления. Акробатические упражнения. Кувырки, полет – кувырок
вперед с места и с разбега, перевороты. Подвижные игры и упражнения.
Игры с мячом; игры с бегом, с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием; эстафеты
встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, метание в
цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 200 м; на 400, 500, 800,
1500 м. Кроссы от 1 до 3 км. Прыжки в длину и в высоту с места и с разбега.
Баскетбол
1.Основы знаний.
Взаимосвязь регулярной физической активности и индивидуальных здоровых привычек. Аэробная и
анаэробная работоспособность. Физическая подготовка и еѐ связь с развитием систем дыхания и
кровообращения.
2. Специальная подготовка.
Повороты на месте. Остановка прыжком и в два шага в различных упражнениях и подвижных играх.
Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Челночное ведение. Передача
одной рукой от плеча после ведения при встречном движении. Броски в движении после двух шагов.
Учебная игра.
Волейбол
1.Основы знаний.
Приѐмы силовой подготовки. Основные способы регулирования физической нагрузки: по скорости и
продолжительности выполнения упражнений.
2.Специальная подготовка.
Верхняя передача двумя руками в прыжке. Прямой нападающий удар. Верхняя, нижняя передача
двумя руками назад. Совершенствование приема мяча с подачи и в защите. Двусторонняя учебная
игра. Одиночное блокирование и страховка. Командные тактические действия в нападении и защите.
Подвижные игры.
Футбол
1.Основы знаний.
Правила игры в футбол. Роль команды и значение взаимопонимания для игры. Роль капитана команды,
его права и обязанности. Пояснения к правилам игры в футбол. Обязанности судей. Выбор места судей
при различных игровых ситуациях. Замечание, предупреждение и удаление
игроков с полей. Планирование спортивной тренировки. Методы развития спортивной
работоспособности футболистов. Виды соревнований. Система розыгрыша. Правила соревнований, их
организация и проведение.
2.Специальная подготовка
Упражнения для развития силы. Приседания с отягощением с последующим быстрым выпрямлением
подскоки и прыжки после приседания без отягощения и с отягощением. Приседание на одной ноге с
последующим подскоком вверх. Лежа на животе сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера
или резинового амортизатора. Броски набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха
ногой вперед. Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность. Вбрасывание футбольного
и набивного мяча на дальность. Толчки плечом партнера. Борьба за мяч. Для вратаря: из упора стоя у
стены одновременное и попеременное сгибание рук в лучезапястных суставах. То же, но отталкиваясь
от стены ладонями и пальцами. В упоре лежа передвижение на руках вправо (влево) по кругу (носки
ног на месте). В упоре лежа хлопки ладонями. Упражнения для кистей рук с гантелями и кистевыми
амортизаторами. Сжимание теннисного (резинового) мяча. Многократное повторение упражнений в
ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками. Броски футбольного и набивного мячей одной
рукой на дальность. Ловля набивных мячей, направляемых 2 –3 партнерами с разных сторон, с
последующими бросками.
Упражнения для развития быстроты. Повторное пробегание коротких отрезков (10 – 30 м) из
различных исходных положений. Бег с изменениями (до 180*). Бег прыжками. Эстафетный бег. Бег с
изменением скорости. Челночный бег лицом и спиной вперед. Бег боком и спиной вперед (10 – 20 м)
наперегонки. Бег «змейкой» между расставленными в различном положении стойками. Бег с быстрым
изменением способа передвижения. Ускорения и рывки с мячом (до 30 м). Обводка препятствий (на
скорость). Рывки к мячу с последующим ударам по воротам.
Упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать
высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой (для вратарей); те же, выполняя в прыжке поворот на
90 – 180*. Прыжки вперед с поворотом и имитацией ударов головой и ногами. Прыжки с места и с
разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в
сторону. Жонглирование мячом в воздухе, чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой.
Ведение мяча головой. Подвижные игры.
Упражнения для развития специальной выносливости. Переменный и поворотный бег с мячом.
Двусторонние игры. Игровые упражнения с мячом (трое против трех, двое против двух и т.д.) большой
интенсивности. Комплексные задания: ведение и обводка стоек, передачи и удары по воротам,
выполняемые в течении 3 – 10 мин.
Упражнения для формирования умения двигаться без мяча. Бег: обычный, спиной вперед; скрестным и
приставным шагом, изменяя ритм за счет различной длины шагов и скорости движения. Цикличный
бег (с поворотным скачком на одной ноге). Прыжки: вверх, верх – вперед, вверх – назад, вверх –
вправо, вверх – влево, толчком двух ног с места и толчком на одной и двух ногах с разбега. Для
вратарей: прыжки в сторону с падением перекатом. Повороты во время бега переступая и на одной
ноге. Остановки во время бега – выпадом, прыжком, переступанием.
приложение 1
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ для обучающихся на уровне ООО.
№
п/
п
Тема
занятия
Кол
-во
часо
в
Характеристи
ка
деятельности
Контрольн
ые работы
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Баскетбол – 12 часов
Стойки и
перемещен
ия
Остановки
баскетболи
ста
1
3
Передачи
мяча
1
4
Ловля мяча
1
5
Ведение
мяча
1
6
Броски в
1
1
2
1
Стойки игрока.
Перемещение в
стойке
приставными
шагами боком,
лицом
и
спиной вперед.
Остановка
двумя руками
и
прыжком.
Повороты без
мяча
и
с
мячом.
Комбинация из
основных
элементов
техники
передвижений
(перемещение
в
стойке,
остановка,
поворот,
ускорение).
Ловля
и
передача мяча
двумя руками
от груди и
одной рукой от
плеча на месте
и в движении
без
сопротивления
защитника, с
пассивным
сопротивление
м защитника.
Ведение мяча в
низкой,
средней
и
высокой
стойке
на
месте,
в
движении по
прямой,
с
изменением
направления
движения
и
скорости.
Ведение
без
сопротивления
защитника
ведущей и не
ведущей
рукой.
Броски одной и
https://multiurok.ru/files/stoiki-iperemeshcheniia-v-basketbole.html
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizicheskoy-kulture-na-temuosnovnietehnicheskie-priyomi-igri-v-basketbol671278.html
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizicheskoy-kulture-na-temu-peredachimyacha-v-basketbole-klass-3820519.html
https://multiurok.ru/files/prezentatsiia-natemu-basketbol-razlichnye-sposoby.html
https://multiurok.ru/files/prezentatsiia-natemu-basketbol-vedenie-miacha.html
https://infourok.ru/prezentaciya-po-teme-
кольцо
7
Игра в
защите
1
Игра в
нападении
1
Тестирован
ие
1
двумя руками с
места,
в
движении
(после ведения,
после ловли) и
в прыжке с
противодейств
ием.
Максимальное
расстояние до
корзины 4,80
метра.
Выравнивание
и
выбивание
мяча. Перехват
мяча.
Комбинация из
освоенных
элементов
техники
перемещений и
владения
мячом.
Тактика
свободного
нападения.
Позиционное
нападение (5:0)
с
изменения
позиций
игроков.
Нападение
быстрым
прорывом
(2:1).
Взаимодействи
е двух игроков
«отдай мяч и
выйди».
Комбинация из
освоенных
элементов:
ловля,
передача,
ведение,
бросок.
Тестирование
уровня
развития
двигательных
способностей,
уровня
сформированн
ости
технических
basketbol-brosok-v-kolco-3844673.html
https://ru.wikihow.com/играть-в-защите-вбаскетболе
https://metaratings.ru/sportsterms/tekhnika-napadeniya-v-basketbole/
https://infourok.ru/uchebnie-normativi-povoleybolu-i-basketbolu-klass-1609330.html
Игра.
Участие в
соревнован
иях
3
8
Действия в
нападении.
1
9
Действия в
защите.
2
10 Закреплени
е техники
передачи
3
11 Верхняя
прямая
подача
1
12 Закреплени
е техники
приема
мяча с
подачи
2
умений
и
навыков.
Игра
по
https://infourok.ru/prezentaciya-pravila-igriправилам
v-basketbol-910351.html
баскетбола.
Участие
в
школьных
соревнованиях.
Волейбол – 12 часов
Прямой
https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-iнападающий
sport/library/2020/05/08/tehnikaудар
после
napadeniya-v-voleybole
подбрасывания
мяча
партнером.
Индивидуальн
ые
действия
игроков
в
зависимости от
позиции
игрока
на
площадке.
Индивидуальн
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6103/consp
ые
действия
ect/169360/
игроков
в
зависимости от
позиции
игрока
на
площадке.
Прием
мяча,
отраженного
сеткой.
Одиночное
блокирование
и страховка.
Передача мяча
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7156/consp
в
двойках,
ect/262454/
тройках, через
сетку,
в
заданную часть
площадки.
Комбинации из
освоенных
элементов.
Верхняя
https://infourok.ru/prezentaciya-poпрямая подача
fizicheskoy-kulture-na-temu-podachi-iperedachi-myacha-v-voleybole-klass963642.html
Приема мяча с
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7156/consp
подачи.
ect/262454/
Комбинации из
освоенных
элементов:
прием,
передача,
13 Подвижные
игры и
эстафеты.
Двусторонн
яя учебная
игра
3
блокирование.
Подвижные
игры
и
эстафеты.
Игры
и
игровые
задания
по
упрощенным
правилам.
Взаимодействи
е игроков на
площадке.
Игра
по
правилам.
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizicheskoj-kulture-volejbol-osnovnyepravila-igry-4977782.html
Футбол – 10 часов
14 Удар
мячу
по
2
15 Ведение
мяча
между
предметами
и с
обводкой
предметов
16 Игра по
упрощенны
м
правилам.
3
2
Удары
по
воротам
указанными
способами на
точность
(меткость)
попадания
мячом в цель.
Удар ногой с
разбега
по
неподвижному
и катящемуся
мячу
в
горизонтальну
ю
(полоса
шириной
1,5
метра, длиной
до 7-8 метров)
мишень
в
вертикальную
(полоса
шириной
2
метра, длиной
5-6
метров)
мишень
Ведение мяча
по прямой с
изменением
направления
движения
и
скорости
ведения
без
сопротивления
защитника, с
пассивным и
активным
сопротивление
м защитника.
ведущей и не
ведущей ногой.
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizkulture-na-temu-tehnika-udara-pomyachufutbol-3893051.html
https://multiurok.ru/index.php/files/osnovnai
a-tekhnika-v-futbole-prezentatsiia.html
https://infourok.ru/osnovnye-pravila-vfutbole-4444580.html
17 Подвижные
игры.
3
Итого:
34
Ложные
движения.
Игра
по
упрощенным
правилам
на
площадках
разных
размеров. Игра
по правилам.
Подвижные
игры:
«Передал
–
садись»,
«Передай мяч
головой».
Эстафеты.
https://multiurok.ru/files/podvizhnyie-ighryna-urokakh-sportivnykh-ighr.html
Приложение 2
Система оценивания планируемых результатов
БАСКЕТБОЛ
Настоящие учебные нормативы предполагаются для использования в практической работе по
спортивным играм с целью проверки уровня овладения навыками баскетбола и волейбола. Замечено,
что ученики больше доверяют объективной оценке, чем субъективному мнению учителя,
проверяющего упражнение «на технику». К тому же, эти нормативы позволяют установить
постоянный и определенный уровень навыков.
1. Проверка навыка ведения мяча с изменением направления движения, скорости и
высоты отскока мяча (время в секундах).
классы
5
6
Низкий
уровень
11.0
10.0
мальчики
Средний
уровень
10.0
9.5
Высокий
уровень
9.5
8.0
Низкий
уровень
12.0
11.0
девочки
Средний
уровень
11.0
10.0
Высокий
уровень
10.5
9.0
7
9.5
8.2
7.4
10.0
8.5
7.7
Это упражнение проводится по методике В.И.Ляха. По сигналу учителя ученик выполняет ведение
мяча змейкой между тремя стойками (от линии старта до третьей стойки и обратно). Расстояние от
линии старта до первой стойки и между стойками 3 метра. Кроме времени учитывается также
правильность выполнения с точки зрения правил баскетбола. В 5,6,7 классах, при этом, к ученикам
предъявляется требование выполнять ведение поочередно то правой то левой рукой, в зависимости
от положения ученика по отношению к стойке.
2. Проверка навыка броска в кольцо с места (на точность). Оценивается по
количеству попаданий из 5 бросков. (5 классы из 6 бросков).
классы
5
6
7
8
Низкий
уровень
1 раз
1 раз
1 раз
2 раза
мальчики
Средний
уровень
2 раза
2 раза
2 раза
3 раза
Высокий
уровень
3 раза
3 раза
4 раза
4 раза
Низкий
уровень
0 раз
0 раз
1 раз
1 раз
девочки
Средний
уровень
1 раз
1 раз
2 раза
2 раза
Высокий
уровень
2 раза
2 раза
3 раза
4 раза
Для выполнения упражнения нужно определить место, откуда будут сделаны броски. Дляэтого
отмеряется необходимое расстояние от точки проекции центра баскетбольного кольца на пол. 5 и 6
классы выполняют броски с расстояния 1 метр, 7 классы - с 2 метров,а 8 классы – с 3 метров.
Непременное условие – броски выполнять сбоку от кольца с
обязательным отскоком от щита в кольцо. Так формируется «школа бросков» в кольцо.
3. Проверка навыка ловли и передачи мяча (время в секундах).
классы
5
6
7
Низкий
уровень
20.0
19.0
18.0
мальчики
Средний
уровень
16.0
15.5
15.0
Высокий
уровень
15.0
14.0
12.5
Низкий
уровень
22.0
21.5
20.0
девочки
Средний
уровень
18.0
17.0
16.0
Высокий
уровень
17.5
15.0
14.0
Упражнение выполняется так: стоя в 2,5 м от ровной стены, ученик выполняет 10 быстрых передач в
стену на время. Чтобы ученики не двигались вперед, желательно поставить какое-либо невысокое
(до 60-70 см) препятствие.
4. Проверка навыка броска в кольцо после ведения и двух шагов (количество
попаданий из 5).
Ученик с расстояния 7-9 метров от щита делает ведение и бросок в кольцо в прыжкепосле 2
шагов.
классы
8
9
Низкий
уровень
1р
1р
мальчики
Средний
уровень
2р
2р
Высокий
уровень
3р
4р
Низкий
уровень
0р
0р
девочки
Средний
уровень
1р
1р
Высокий
уровень
3р
3р
Это же упражнение выполняют на оценку 6-тиклассники, только они делают не двойной шаг, а
остановку прыжком. Оценка ставится за правильность выполнения. 7-миклассникитакже проходят
проверку на правильность выполнения, только уже с двойного шага.
ВОЛЕЙБОЛ
1. Проверка навыка верхней передачи.
Условия выполнения следующие: ученик, находясь в ограниченном пространстве (в одном из трех
баскетбольных кругов), с трех попыток выполняет передачи над собой.Учитывается количество
выполненных передач, при условии правильности исполнения.
классы
7
8
9
2.
Низкий
уровень
6
7
9
мальчики
Средний
уровень
8
10
12
Высокий
уровень
10
12
15
Низкий
уровень
4
5
6
девочки
Средний
уровень
6
7
8
Высокий
уровень
8
9
12
Проверка навыка нижней передачи мяча (условия выполнения те же, что при
выполнении предыдущего норматива).
классы
Низкий
уровень
мальчики
Средний
уровень
Высокий
уровень
Низкий
уровень
девочки
Средний
уровень
Высокий
уровень
8
9
4
5
6
7
8
9
3
4
4
6
5
8
При проверке навыков передач мяча возможны дополнительные условия, например: разрешается
подправить мяч ударом одной руки или за счет другого вида передачи, что не входит в подсчет
количества передач. Можно выходить из круга и заходить, при этом вне круга передачи не
засчитываются.
3.
Проверка навыков в подаче мяча (из 6 – ти подач).
классы
8
9
Низкий
уровень
1
1
юноши
Средний
уровень
2
2
Высокий
уровень
3
4
Низкий
уровень
0
1
девушки
Средний
уровень
1
2
Высокий
уровень
2
3
Условия выполнения: ученик с соблюдением правил волейбола, делает по сигналу учителя нужное
количество подач избранным способом. Подачи, выполненные с нарушением правил, не
засчитываются.
Нормативы не претендуют на окончательный вариант. В зависимости от уровня подготовки
возможны их изменения в сторону ослабления или наоборот. Поскольку здесь проверяется все-таки
умение выполнять то или иное двигательное действие, то при составлении нормативов учитывалась
посильность их выполнения. Если в таблицах кое- где стоят нули, то это означает: «умеет делать, но
не может в силу слабого физического развития», или по другой причине.
Уровень физической подготовленности мальчики 11-15 лет.
№
п/
Физические
способности
Контрольное упражнение (тест) Возраст
Уровень
низкий
средний высокий
п
1.
2.
3.
4.
Скоростные
Координационные
Скоростно-силовые
Гибкость
Бег 30 м
Челночный бег 3х10 м
Прыжок в длину с места
Наклон вперед из положения
сидя
11
6,3
ивыше
6,1 –
5,5
5,0
иниже
12
6,0
5,8 –
5,4
4,9
13
5,9
5,6 –
5,2
4,8
14
5,8
5,5 –
5,1
4,7
15
5,5
4,5
11
9,7
ивыше
5,3 –
4,9
9,3 –
8,8
12
9,3
9,0 –
8,6
8,3
13
9,3
9,0 –
8,6
8,3
14
9,0
8,7 –
8,3
8,0
15
8,6
7,7
11
140
иниже
8,4 –
8,0
160 180
12
145
165 180
200
13
150
170 190
205
14
160
180 195
210
15
175
190 205
220
11
2
иниже
6-8
10
ивыше
12
2
6-8
10
13
2
5-7
9
8,5
иниже
195
ивыше
5.
Силовые
Подтягивание: на высокой
перекладине из виса
14
3
7-9
11
15
4
8 - 10
12
11
1
4-5
6 ивыше
12
1
4-6
7
13
1
5-6
8
14
2
6–7
9
15
3
7-8
10
Приложение 2
Девочки
№
п/
Физические
способности
Контрольное упражнение (тест)
Возрост
Уровень
низкий
средний
высоки
й
11
6,4
ивыше
6,3 –
5,7
5,1
иниже
12
6,3
6,2 –
5,5
5,0
13
6,2
6,0 –
5,4
5,0
14
6,1
5,9 –
5,4
4,9
15
6,0
5,8- 5,3
4,9
11
10,1
ивыше
9,7 –
9,3
8,9
иниже
12
10,0
9,6 –
9,1
8,8
13
10,0
9,5 –
9,0
8,7
14
9,9
9,4 –
9,0
8,6
15
9,7
9,3 –
8,8
8,5
11
130
иниже
150 175
185
ивыше
12
135
155 -
190
п
1.
2.
3.
Скоростные
Координационные
Скоростно-силовые
Бег 30 м
Челночный бег 3х10 м
Прыжок в длину с места
175
4.
5.
Гибкость
Силовые
Наклон вперед из положения
сидя
Подтягивание: на низкой
перекладине из виса лежа
13
140
160 180
200
14
145
160 180
200
15
155
165 185
205
11
4
иниже
8 - 10
15
ивыше
12
5
9 - 11
16
13
6
10 - 12
18
14
7
12 - 14
20
15
7
12 - 14
20
11
4
иниже
10 - 14
19
ивыше
12
4
11 - 15
20
13
5
12 – 15
19
14
5
13 – 15
17
15
5
12 - 13
16
Приложение 3
Материально-техническое обеспечение курса
Оборудование спортзала:
Перекладина гимнастическая (пристеночная).
Стенка гимнастическая.
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные
баскетбольные щиты).
Мячи: баскетбольные, футбольные, волейбольные.
Палка гимнастическая.
Скакалка детская.
Мат гимнастический.
Кегли.
Обруч пластиковый детский.
Планка для прыжков в высоту.
Стойка для прыжков в высоту.
Флажки: разметочные с опорой, стартовые.
Рулетка измерительная.
Щит баскетбольный тренировочный.
Сетка для переноса и хранения мячей.
Волейбольная сетка универсальная.
Сетка волейбольная.
Аптечка.
Мяч малый (теннисный).
Гранаты для метания (500г,700г).
Пришкольный стадион (площадка):
1. Игровое поле для мини-футбола.
2. Площадка игровая баскетбольная.
3. Площадка игровая волейбольная.
4. Гимнастическая площадка.
5. Полоса препятствия.
Мультимедийное оборудование:
1. ЭОР.
2. Компьютер.
3. Мультимедийный компьютер.
Учебно-методическое обеспечение курса
1. Гринлер К. и др. «Физическая подготовка футболистов», М: ПК, 1976.
2. Зимин А.М. «Первые шаги в баскетболе. Учебное пособие для учащихся и учителей» М.:
«Просвещение» 1992г.
3. Колос В.М. «Баскетбол: теория и практика» Минск 1989г.
4. Матвеев А.П. «Оценка качества подготовки учеников основной школы по физической
культуре М. «Дрофа» 2001 год.
5. Монаков Г.В. «Техническая подготовка футболистов, методика и планирование», М:
ФиС, 2000.
6. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и
методистов/Г.А.Колодиницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов.- М.: Просвещение, 2011.77с.: ил.- (Работаем по новым стандартам).
7. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для В67 детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва
(этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный)
[Текст].- М.: Советский спорт. 2005.-112с.
8. Примерные программы по учебным предметам. П76 Физическая культура. 5-9 классы:
проект.- 3-е изд.- М.: Просвещение, 2011.-61с.-(Стандарты второго поколения).
9. Справочник учителя физической культуры/авт.-сост. П.А. Киселев, С.Б. Кисилева.Волгоград: Учитель, 2011.- 251с.
